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Ingrédients pour 4 personnes:
-500 g de sardines fraîches
-3 oeufs
-500gr de tomates pelées en conserve
-150 g de chapelure
-100gr de parmesan râpé
-1 cuillère à soupe de menthe fraîche
-1 cuillère à soupe de basilic frais
-1 cuillère à soupe de coriandre fraîche
-1 oignon
-50gr de pignons de pin
-50gr de raisins secs
-10cl verre de vin blanc sec
-Farine
-Sel, poivre
Préparation :
Déshydratez une 10 dizaine de minutes les raisins secs avec le vin dans un bol.
Retirez la tête, les viscères, ainsi que l'arrête centrale des sardines en les ouvrant en deux sur la longueur (tenir le dos sur le plat de la main et inciser la partie ventrale) Vérifiez qu'il
ne reste plus aucune arrête ou écaille dans les filets de poisson, puis écrasez-les à la fourchette dans un saladier. Mélangez avec l'oeuf, la chapelure, le fromage râpé, les herbes finement
hachées, les pignons et les raisins égouttés (réservez le vin). Salez, poivrez. Filmez et réservez au réfrigérateur une vingtaine de minutes pour que la farce s'imprègne bien des arômes.
Pelez et émincez finement l'oignon. Faites-le revenir quelques minutes avec un peu d'huile d'olive et de sel dans une casserole. Quand il devient translucide, mouillez avec le vin des raisins.
Quand il a réduit de moitié, ajoutez les tomates préalablement concassées. Mélangez. Couvrez et laissez mijoter à feu très doux 20mn (le temps de former et de frire les boulettes).
Pendant ce temps, formez les boulettes selon la méthode des boulettes à la Sicilienne, saupoudrez-les légèrement de farine et faites
les frire à feu moyen dans un bain d'huile d'olive, 3 à 4 mn de chaque côté. Epongez l'excédent de graisse sur du papier absorbant et, ajoutez-les à la sauce tomate. Couvrez et laissez mijotez à
feu très doux 30mn en retournant les boulettes de temps en temps et, en veillant à ce qu'elles soient toujours recouvertes de sauce.
merci d'être passé ,que de bonnes recettes sur ton blog ,bravo .bonne journée à bientôt
Merci
Je connais les bouettes à la viande et je trouve originale ton idée de les faire avec des sardines
Je te souhaite un très beau lundi
Valérie
Egalement.
Coucou
Merci pour ton commenteire. Grâce à ta visite, je découvre ton blog et ... c'est le Sud! Je mettrai souvent le cap vers ici car toutes ces saveurs mises en valeurs dans tes recettes veront sans doute voyager et mes papilles et mon esprit. Bonne journée à toi.
Merci c'est très gentil à toi.
Hmm voilà des petites boulettes bien sympathique!!
Merci de ta venue sur notre blog et pour ce sympathique commentaire, nous trouvons ton blog agréable alors à bientôt
Le binôme au fourneau
delicieux ;o)
bisou
sag
à la sardine ça change...
hum c'est orignial c'est petites boulette mima
Alors ça c'est super goûteux, un délice culinaire !! miam :) Bisou
Une très belle idée ces boulettes de sardines... très belle recette merci beaucoup et puis ton blog est vraiment super... bravo à toi, très très belle soirée, bisous
Bravo c'est très original des boulettes de sardines^^
ah ! là, là !!! je suis folle des sardines et je ne savais pas qu'elles pouvaient se réaliser en boulettes, alors là !!! bravo une recette géniale et très savoureuse, elle est déjà imprimée,
belle soirée, bisous
j en ai l eau a la bouche!