Ingrédients pour 4 personnes :
-4 cuisses de poulet
-12 pommes de terre
-250gr de tomates pelées
-1 poivron rouge ou vert
-1 oignon
-2 gousses d'ail
-30cl de bouillon de volaille
-2 cuillères à café de pimentòn
-1 cuillère à café de piment d'Espelette
-12 olives noires dénoyautées et
-1/2 bouquet de persil plat
-sel, poivre
Préparation :
Pelez et épluchez l'ail et l'oignon. Retirez le germe de l'ail. Équeutez et épépinez le poivron. Emincez finement tout les légumes. Coupez les cuisses de poulet à la jointure, puis recoupez-les
en deux. Faites-les dorer dans un fait-tout avec un trit d'huile d'olive. Salez, poivrez. Ajoutez le pimentòn et le piment d'Espelette. Ajoutez l'ail, l'oignon et le poivron. Mélangez, couvrez et
laissez mijoter 10mn à feu très doux. Incorporez les tomates préalablement concassées. Couvrez et poursuivez la cuisson 10mn. Versez le bouillon et laissez cuire encore 10mn. Pendant ce temps.
Epluchez, lavez et coupez grossièrement les pommes de terre. Ajoutez-les dans le fait-tout ainsi que les olives. Laissez cuire 15/20mn jusqu'à ce que les pommes de terre sient bien cuites mais
encore fermes. Servez parsemé de persil plat ciselé.
Par Zu Fabio
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Publié dans : Volailles et Gibiers
Vendredi 19 août 2011
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Période de barbecue oblige, il faut varier les plaisir du grill... Voici ma version du poulet à la diable enduit d'épices et d'aromates...
Ingrédients :
-1 poulet entier
-1 cuillère à café de harissa
-1 cuillère à café de ras-el-hanout
-1 cuillère à café de cumin
-1 cuillère à café de piment doux
-1 cuillère à café de coriandre en poudre
-2 cuillères à café de coriandre fraîche
-3 gousses d'ail
-10cl d'huile d'olive
-Sel, poivre
Préparation :
Épluchez, coupez en deux et retirez le germe de l'ail. Retirez les tiges de la coriandre. Mixez tous les ingrédients de la marinade dans un robot. A l'aide d'un
ciseau à volaille, ouvrez le poulet de bas en haut en découpant au centre de la poitrine. Posez-le sur vôtre plan de travail dos vers le haut et aplatissez-le à la main de façon à ce que corps et
cuisses soient à la même hauteur. Enduisez-le entièrement de marinade avec un pinceau ou mieux, à la main. Laissez mariner 1 ou 2h dans un endroit frais. Faîtes-le cuire 1h en le retournant
régulièrement, et sans l'arroser, dans un four préchauffé à 220° ou sur la grille d'un barbecue muni d'un couvercle.
Par Zu Fabio
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Publié dans : Volailles et Gibiers
Vendredi 3 juin 2011
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Un petit tour vers l'Inde avec une version brochette, du poulet tandoori. Tandoori désignant les plats réalisés avec un "Tandoor", four traditionnel du Pendjab
au nord du pays, qui a pour particularité d'être vertical.
Ingrédients pour 4 personnes :
-4 escalopes de poulet
-1 cuillère à soupe de poudre tandoori
-1 cuillère à café de gingembre en poudre
-1 cuillère à café de cumin
- 1 cuillère à café de paprika ou piment doux
-2 gousses d'ail
-150gr de yaourt grec nature
-le jus d'un citron vert
-Sel
-12 pics en bois à brochettes
Préparation :
Coupez les escalopes en 3 dans le sens de la longueur. Pelez, coupez en 2, retirez le germe et hâchez très finement l'ail (ou réduisez-le en pommade avec un mortier). Mélangez-le avec les épices,
le jus de citron et le yaourt dans un saladier. Ajoutez la viande, en l'enduisant bien de mélange. Filmez et réservez 3h au réfrigérateur.
Préchauffez vôtre four à 200°. Enfilez la viande dans la longueur sur les pics en bois. Enfournez 20mn jusqu'à ce que les brochettes soient bien dorées.
N.B. : Les beaux jours arrivants, essayez sur la grille d'un barbecue.
Par Zu Fabio
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Publié dans : Volailles et Gibiers
Lundi 9 mai 2011
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Aujourd'hui je vous présente un plat expérimental, inspiré de la cuisine Marocaine.
Ingrédients pour 4 personnes :
-500gr de filet de poulet
-4 carottes
-1 gousse d'ail
-24 olives farcies aux amandes
-1 cuillère à café de cumin en poudre
-1 cuillère à soupe de miel liquide
-1 cuillère à soupe de sauce soja
-10cl de jus d'orange
-Quelques feuilles de coriandre fraîche
-Sel, poivre
Préparation :
Pelez, coupez et ôtez le germe de l'ail. Hâchez-le finement. Coupez le filet de poulet en gros cubes de 3/4cm de côté. Dans un saladier, mélangez-le à l'ail. Saupoudrez de cumin. Malaxez bien
pour faire pénétrer les saveur. Filmez, et réservez au minimum 30mn au réfrigérateur. Épluchez et coupez en 4 ou 5 morceaux égaux les carottes. Faites-les cuire 25mn dans une casserole d'eau
bouillante salée ou à la vapeur. Séchez-les sur papier absorbant, réservez. Dans un wok ou une grande casserole faites revenir les morceaux de poulet à feu vif avec un filet d'huile d'olive.
Ajoutez un filet de miel, mélangez. déglacez avec la sauce soja, puis le jus d'orange. Ajoutez les carottes et les olives. Assaisonnez de poivre et de sel. Laissez cuire encore quelques instant à
feu très doux. Parsemez au moment de servir, avec la coriandre ciselée.
Par Zu Fabio
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Publié dans : Volailles et Gibiers
Mardi 3 mai 2011
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Mise à jour du 19/04/2011
Ingrédients pour 4 personnes:
-8 manchons de canard ou de cuisses de canette
-1 bouquet de persil plat
Marinade:
-1 verre de jus d'orange (pur)
-125ml de sauce soja douce
-1 cuillère à soupe de miel
-1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
-sel, poivre
Préparation :
Mélangez touts les ingrédients de la marinade dans un saladier. Plongez-y les manchons de canard et laissez-les s'imprégner des parfums au moins une heure, en les retournant de temps en temps.
Faites chauffer un peu d'huile d'olive dans une cocotte minute. Faites-y revenir à feu vif le canard préalablement égoutté jusqu'à ce qu'il dore un peu, puis recouvrez avec la marinade. Fermez
la cocotte, toujours sur feu vif jusqu'à ce que la soupape chuchote. Réduisez et laissez mijoter à feu très doux 25mn.
Pendant ce temps, préchauffez votre four à 220°.
Quand le canard est cuit, égouttez-le et placez-le dans un plat allant au four. Enfournez 10mn. Faites réduire le jus de cuissson sur feu doux, le temps que la viande rôtisse. Retirez un
maximum de graisse qui se sera formée à la surface et filtrez au chinois. Dressez les manchons dans une grande assiettte, et parsemez avec le persil ciselé.
Par Zu Fabio
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Publié dans : Volailles et Gibiers
Mardi 19 avril 2011
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06:06
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