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    <title><![CDATA[Casafabio, les recettes de Fabio (Légumes cuisinés)]]></title>
    <link>http://www.casafabio.org/categorie-11329958.html</link>
    <description>Les derniers articles publiés dans la catégorie &quot;Légumes cuisinés&quot; du blog &quot;Casafabio, les recettes de Fabio&quot;</description>

        <language>fr</language>
    
        <image>
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        <title><![CDATA[Casafabio, les recettes de Fabio (Légumes cuisinés)]]></title>
        <link>http://www.casafabio.org/categorie-11329958.html</link>
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    <pubDate>Mon, 23 Jan 2012 10:42:31 +0100</pubDate>    <lastBuildDate>Mon, 23 Jan 2012 10:42:31 +0100</lastBuildDate>    <generator>Over-blog.com RSS 2.0 Engine</generator>    <copyright>Copyright 2012 www.casafabio.org</copyright>            <category>Légumes cuisinés</category>    <docs>http://www.rssboard.org/rss-specification/</docs>                        
      <item>
        <title><![CDATA[Halloween Peperonis...]]></title>
        <link>http://www.casafabio.org/article-halloween-peperonis-87222779.html</link>        <description><![CDATA[<p>
    <img src="http://img.over-blog.com/400x533/2/83/29/51/tapas/halloween-reloaded.jpg" class="noAlign" width="400" height="533" alt="halloween-reloaded.jpg"><br>
    <br>
    <span style="color: #ffcc00;"><em><strong>Avec quelques jours d'avances, je vous souhaite un effrayant Halloween!</strong></em></span>
  </p>
  <p>
    <strong>Ingrédients pour&nbsp;6 personnes:</strong><span style="color: #ffcc00;"><em><strong><br></strong></em></span>
  </p>
  <ul>
    <li>4 petits poivrons rouges
    </li>
    <li>200gr de chair à saucisse nature
    </li>
    <li>100gr de lardons fumés
    </li>
    <li>1 oeuf
    </li>
    <li>1/2 oignon
    </li>
    <li>2 cuillères à soupe de parmesan râpé
    </li>
    <li>2 cuillères à soupe de ricotta
    </li>
    <li>2 cuillères à soupe de chapelure fine
    </li>
    <li>1 cuillère à soupe de basilic ciselé
    </li>
    <li>Sel, poivre
    </li>
  </ul>
  <p>
    <strong>Préparation :</strong>
  </p>
  <ol>
    <li>
      <em><strong>A l'aide de la pointe d'un petit couteau bien aiguisé, découpez des yeux et une bouche à vos poivrons...</strong></em>
    </li>
    <li>Découpez les poivrons dans la largeur 2 à 3cm sous la hauteur. Épépinez-les. Faites blanchir tous les morceaux, 4/5mn dans une casserole d'eau bouillante salée. Égouttez-les et disposez-les
    vers le bas sur du papier absorbant. Laissez refroidir.
    </li>
    <li>Préchauffez votre four à 180°.
    </li>
    <li>Pendant ce temps, préparez la farce. Épluchez et émincez très finement un demi oignon.<br>
      Hachez ou finement les lardons ou passez-les au mixer.
    </li>
    <li>Dans un saladier, mélangez l'oignon émincé, le lard haché, la chair à saucisse, l'oeuf, la chapelure, les fromages et le basilic&nbsp;ciselé. Salez, poivrez.
    </li>
    <li>Remplissez les poivrons de farce, parsemez-les d'un peu de parmesan et de chapelure. Recouvrez-les avec leurs parties supérieures. Disposez-les dans un plat allant au four en les arrosant
    d'un trait d'huile d'olive et enfournez pour 25mn.
    </li>
  </ol>
  <p>
    &nbsp;
  </p>]]></description>
        <pubDate>Tue, 25 Oct 2011 11:39:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">873a7b76c223548170dad91c7716f09e</guid>
                <category>Légumes cuisinés</category>        <comments>http://www.casafabio.org/article-halloween-peperonis-87222779-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[Poivrons farcis à la truite saumonée]]></title>
        <link>http://www.casafabio.org/article-poivrons-del-piquillo-farci-a-la-truite-saumonee-72849425.html</link>        <description><![CDATA[<p>
    <img src="http://idata.over-blog.com/2/83/29/51/Poissons/poivron-piquillo-farci-a-la-truite-saumonee.jpg" class="noAlign" width="400" height="300" alt=
    "poivron-piquillo-farci-a-la-truite-saumonee.jpg"><br>
    <br>
    <span style="color: #ffcc00;"><em><strong>Une recette inspirée du magnifique blog Andalous (<span><span>Cadix</span></span>): <a href=
    "http://www.javirecetas.com/pimientos-del-piquillo-rellenos-de-salmon-y-langostinos/"><span>Javirecetas</span></a>.</strong></em></span><br>
    <span style="color: #ffcc00;"><em><strong>A essayer comme <span><span>Javi</span></span> avec des poivrons "<span><span>del</span></span> <span><span>Piquillo</span></span>", poivrons rouges
    <span><span>d'Espagne</span></span> cuits dont on a ôté la peau que l'on trouve facilement conditionnés en bocaux en grandes surfaces.</strong></em></span><span style=
    "text-decoration: underline;"><br>
    <span><strong><br></strong></span></span><span><strong>Ingrédients pour 4 personnes:<br></strong></span>-4 poivrons rouges<br>
    -400<span><span>gr</span></span> de filet de truite <span><span>saumonnée</span></span> sans arrêtes<br>
    -1 oignon<br>
    -15cl de lait<br>
    -10 cl de crème liquide<br>
    -1 cuillère à soupe de farine<br>
    -1 cuillère à café d'origan<br>
    -Persil plat<br>
    -1 citron vert (facultatif)<br>
    -Sel, poivre
  </p>
  <p>
    <strong>Préparation:</strong><br>
    Coupez les chapeaux des poivrons, 3cm sous la hauteur. Récupérez un maximum de chair autour des pédoncules et émincez-les. Réservez.&nbsp;Blanchissez 4mn les poivrons dont vous aurez ôtez les
    pépins et parties blanches, dans une casserole d'eau bouillante salée. Disposez-les vers le bas sur du papier absorbant.<br>
    Détaillez la truite en petits cubes. Pelez et émincez l'oignon, ainsi qu'un des poivrons. Faites revenir l'oignon dans une poêle avec un peu d'huile d'olive. Salez, poivrez. Quand il devient
    translucide, saupoudrez de farine. Mélangez bien, sur feu doux. Puis versez le lait en continuant de remuer jusqu'à ce que la béchamel prenne de la consistance. Incorporez la crème, mélangez.
    Ajoutez les dés de poissons et le poivron émincé. Laissez mijoter quelques instants à feu doux. Rectifiez l'assaisonnement si besoin, éteignez le feu.<br>
    Préchauffez vôtre four à 200°.<br>
    Remplissez les poivrons avec la farce à la truite. Disposez-les debout dans un plat allant au four. Enfournez pour 25mn. Servez parsemez de persil plat ciselé et d'un quart de citron vert dont on
    pressera le jus au moment de déguster.
  </p>]]></description>
        <pubDate>Sat, 30 Apr 2011 12:05:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">775d86cf2a74b5bf61e3827348054b1c</guid>
                <category>Légumes cuisinés</category>        <comments>http://www.casafabio.org/article-poivrons-del-piquillo-farci-a-la-truite-saumonee-72849425-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[Tomates farcies au risotto]]></title>
        <link>http://www.casafabio.org/article-tomates-farcies-au-risotto-72057138.html</link>        <description><![CDATA[<p>
    <img src="http://idata.over-blog.com/2/83/29/51/RIZ/tomates-farcies-risotto.jpg" class="noAlign" alt="tomates-farcies-risotto.jpg" width="400" height="300"><br>
    <br>
    <span style="color: #ff9900;"><em><strong>Une variante "végétarienne" et simple des tomates farcies, idéalement adaptée pour accompagner une viande ou un poisson.</strong></em></span>
  </p>
  <p>
    <strong>Ingrédients pour 4 personnes :<br></strong>-8 tomates allongées<br>
    -100gr de riz rond<br>
    -1 oignon<br>
    -10cl de vin blanc<br>
    -1 pincée de pistils de safran (ou 1 cuillère à café de colorant alimentaire)<br>
    -100<span><span>gr</span></span> de pecorino ou de parmesan<br>
    -Persil<br>
    -Sel, poivre<strong><br>
    <br>
    Pour le bouillon végétale:</strong><br>
    -1 carotte<br>
    -1 oignon<br>
    -1 branche de céleri<br>
    -1 gousse d'ail<br>
    -1 feuille de laurier<br>
    -50cl d'eau<br>
    -Sel
  </p>
  <p>
    <strong>Préparation :<br></strong>Pelez et lavez tous les légumes du bouillon et mettez à bouillir avec la feuille de laurier dans une casserole d'eau salée pour 25mn.<strong><br></strong>Lavez
    et séchez les tomates. Découpez leur "chapeau" et videz leur chair avec une cuillère à café et réservez-la. Placez les tomates têtes vers le bas sur du papier absorbant. Réservez.<br>
    Pelez et émincez un oignon. Faites le revenir dans une grande casserole avec un trait généreux d'huile d'olive. Ajoutez la chair des tomates préalablement écrasée à la fourchette. Salez, poivrez.
    Laissez cuire à feu moyen 10mn, puis mouillez avec le vin blanc. Mélangez et laissez réduire 5mn. Ajoutez le bouillon végétale filtré au chinois. Poursuivre la cuisson encore 10mn puis ajoutez le
    safran, puis versez le riz en pluie. Laissez cuire 25mn en rabattant régulièrement et délicatement le riz de l'extérieur vers le centre, en ajoutant un peu d'eau de temps en temps si nécessaire.
    Incorporez le fromage,&nbsp; éteignez le feu et couvrez dans d'un torchon propre. Laissez refroidir 1/2 heure.<br>
    Préchauffez votre four à 200°<br>
    Farcissez les tomates avec le riz, remettez-leur leur chapeau, arrosez-les d'un filet dhuile d'olive et enfournez dans un plat allant au four pour 20mn.
  </p>]]></description>
        <pubDate>Tue, 19 Apr 2011 06:24:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">15eabadffb1ca9734fc2a2bf6eb56f44</guid>
                <category>Légumes cuisinés</category>        <comments>http://www.casafabio.org/article-tomates-farcies-au-risotto-72057138-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[Champignons farcis à la Castellane]]></title>
        <link>http://www.casafabio.org/article-champignons-farcis-a-la-70168803.html</link>        <description><![CDATA[<p>
    <img src="http://img.over-blog.com/400x300/2/83/29/51/tapas/champignons-farcis_bd.jpg" class="noAlign" width="400" height="300" alt="champignons-farcis_bd.jpg"><br>
    <br>
  </p>
  <p>
    <strong>Ingrédients pour 4 personnes :<br></strong>-16 champignons de Paris<br>
    -1 oignon<br>
    -200<span><span>gr</span></span> de&nbsp;jambon <span><span>serrano</span></span><br>
    -10cl de vin blanc<br>
    -2 cuillères à soupe de pignons de pin<br>
    -100<span><span>gr</span></span> de tome de brebis (<span><span>Manchego</span></span> ou <span>Etorki</span>)<br>
    -Persil<br>
    -Sel, poivre
  </p>
  <p>
    <strong>Préparation :</strong><br>
    <span>Lavez et équeutez les champignons.&nbsp;Faites blanchir 2 minutes les têtes dans une casserole d’eau bouillante salée, avec une cuillère à soupe de vinaigre. Égouttez</span>-les sur du
    papier absorbant.&nbsp;Épluchez et émincez l'oignon, ainsi que les queues des champignons. Faites-les revenir dans une poêle avec un peu d’huile d’olive.&nbsp;Salez, poivrez.&nbsp;Mouillez avec
    le vin, ajoutez les pignons. Dès que le vin s’est évaporé, incorporez la jambon coupé en dés et le persil ciselé. Éteignez aussitôt, réservez.&nbsp;Préchauffez votre four
    20<span><span>mn</span></span> à 200°.&nbsp;Remplissez les têtes des champignons avec la farce. Parsemez avec le fromage grossièrement râpé et enfournez 10<span><span>mn</span></span>.
  </p>]]></description>
        <pubDate>Fri, 25 Mar 2011 08:06:00 +0100</pubDate>        <guid isPermaLink="false">e80363ed182d75669082dc78096227d3</guid>
                <category>Légumes cuisinés</category>        <comments>http://www.casafabio.org/article-champignons-farcis-a-la-70168803-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[Courgettes farcies d'Halloween]]></title>
        <link>http://www.casafabio.org/article-courgettes-farcies-d-halloween-59663517.html</link>        <description><![CDATA[<p>
    <img src="http://idata.over-blog.com/2/83/29/51/tapas/courgettes-farcies-Halloween_bd.jpg" class="noAlign" width="350" height="350" alt="courgettes-farcies-Halloween_bd.jpg"><br>
    <br>
    <span style="color: #ff9900;"><em><strong>Nouvelle petite création à l'occasion d'Halloween et les fêtes qui approchent...&nbsp;Continuons à jouer avec la nourriture...<br>
    <br></strong></em></span><strong>Ingrédients pour 4 personnes:<br></strong>-4 petites courgettes rondes<br>
    -200gr de chair à saucisse nature<br>
    -100gr de lardons fumés<br>
    -1 oeuf<br>
    -1/2 oignon<br>
    -2 cuillères à soupe de parmesan râpé<br>
    -2 cuillères à soupe de ricotta<br>
    -2 cuillères à soupe de chapelure fine<br>
    -1 cuillère à soupe de persil ciselé<br>
    -Sel, poivre
  </p>
  <p>
    <strong>Préparation:</strong><br>
    Découpez les courgettes dans la largeur 2 à 3cm sous la queue. Prélevez la chair avec une petite cuillère et réservez. Avec la pointe d'un couteau très affûté, sculptez très superficiellement des
    yeux et une bouche effrayante... Faites blanchir tous les morceaux, 4/5mn dans une casserole d'eau bouillante salée. Egouttez et disposez-les vers le bas sur du papier absorbant. Laissez
    refroidir. Préchauffez votre four à 180°.<br>
    Pendant ce temps, préparez la farce. Epluchez et émincez très finement un demi oignon, ainsi que la chair des courgettes.&nbsp;Hachez finement les lardons ou passez-les au mixer si vous en
    posséder un. Dans un saladier, mélangez l'oignon émincé, le lard haché, la chair à saucisse, l'oeuf, la chapelure, les fromages et le persil ciselé. Salez, poivrez.&nbsp;Remplissez les courgettes
    de farce, parsemez-les d'un peu de parmesan et de chapelure. Recouvrez-les avec leur parties supérieures. Disposez-les dans un plat allant au four en les arrosant d'un trait d'huile d'olive et
    enfournez pour 30/35mn.
  </p>]]></description>
        <pubDate>Tue, 26 Oct 2010 07:32:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">e251e4a1b8896f58a5f8f7bfcfb031a2</guid>
                <category>Légumes cuisinés</category>        <comments>http://www.casafabio.org/article-courgettes-farcies-d-halloween-59663517-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[Aubergines à la Parmesane]]></title>
        <link>http://www.casafabio.org/article-aubergines-a-la-parmesane-49515865.html</link>        <description><![CDATA[<p>
    <img alt="aubergines-a-la-parmesane_bd.jpg" height="375" width="500" class="noAlign" src="http://idata.over-blog.com/2/83/29/51/aubergines-a-la-parmesane_bd.jpg">
  </p>
  <p>
    <strong><br>
    Ingrédients pour 4 personnes:<br>
    <span style="font-weight: normal;">-3 belles aubergines longues (noires) ou rondes (violettes)<br>
    -500gr de tomates pelées en boîte<br>
    -2 oignons<br>
    -1 botte de basilic frais<br>
    -200gr de Parmesan frais râpé<br>
    -1 sucre en morceau<br>
    -Sel, poivre</span></strong>
  </p>
  <p>
    <strong>Préparation:</strong><br>
    Coupez les aubergines en tranches de 4 à 5mm d'épaisseur, dans la longueur pour les noires, dans la largeur si elles sont violettes. Mette-les à tremper dans un récipient d'eau salée, pendant
    environ 2 heures.<br>
    Pendant ce temps, préparez la sauce. Faîtes revenir dans un peu d'huile d'olive les oignons émincés. Quand ils sont translucides, ajoutez les tomates coupées en dés, le sucre, le sel et poivre.
    Couvrez et laissez mijoter 45mn à feu très doux en remuant de temps en temps. &nbsp;Réservez 2 feuilles de basilic par parts et ajoutez le reste, ciselé à la sauce. poursuivre la cuisson encore
    10mn, éteignez et laissez refroidir.<br>
    Epongez les aubergines à l'aide d'un torchon propre, puis faîtes les frire dans un bain (une tasse) d'huile d'olive bouillante à feu moyen 2mn sur chaque face. Egouttez sur du papier
    absorbant.<br>
    Préchauffez votre four à 220°.<br>
    Dans un plat allant au four, alternez une couche d'aubergines, une couche de sauce, une couche de Parmesan, ainsi de suite. Terminez en recouvrant du reste de la sauce, des feuilles de basilic
    entières, et de Parmesan. Arrosez d'un léger filet d'huile d'olive et enfournez pour 35mn.
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>]]></description>
        <pubDate>Fri, 30 Apr 2010 01:19:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">19a9924b0d21b819d43e4cb3c904557a</guid>
                <category>Légumes cuisinés</category>        <comments>http://www.casafabio.org/article-aubergines-a-la-parmesane-49515865-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[Fèves à la Catalane]]></title>
        <link>http://www.casafabio.org/article-feves-a-la-catalane-48736372.html</link>        <description><![CDATA[<p>
    <img src="http://idata.over-blog.com/2/83/29/51/Feves-a-la-catalane_bd.jpg" class="noAlign" width="500" height="375" alt="Feves-a-la-catalane_bd.jpg">
  </p>
  <p>
    <br>
    <strong><em><span style="color: #ff9900;">Un plat typique de Catalogne. Parfois préparé sans tomates, il contient traditionnellement de la "Buttifara", différentes sortes de saucisses à cuire de
    cette région. En France, la saucisse de Toulouse en est assez proche.&nbsp;Ici, j'ai choisi un appétissant saucisson à l'ail dans la vitrine du charcutier de mon quartier.</span></em></strong>
  </p>
  <p>
    <strong>Ingrédients pour 4 personnes:</strong><br>
    -400gr de fèves fraîches ou surgelées épluchées<br>
    -200gr de saucisson à l'ail<br>
    -250gr de tomates pelées en boîte<br>
    -1 oignon<br>
    -1 verre de vin blanc sec<br>
    -1 verre de bouillon de mouton<br>
    -1 botte de menthe fraîche<br>
    -1 sucre en morceau<br>
    -Sel, poivre
  </p>
  <p>
    <strong>Préparation:</strong><br>
    Epluchez et émincez l'oignon. Coupez le saucisson en rondelles épaisses, puis en quartier. Faîtes le revenir dans un fait-tout avec l'oignon dans un peu d'huile d'olive. &nbsp;Concassez les
    tomates, et ajoutez les dans le fait-tout avec le sucre. Laissez cuire à feu moyen 5mn en remuant régulièrement. Ajoutez le vin, le bouillon et les fêves. Salez, poivrez. Couvrez et laissez
    mijoter à feu doux 25/30mn. Incorporez les feuilles de menthe ciselées et laissez infuser 5mn avant de servir.
  </p>]]></description>
        <pubDate>Fri, 16 Apr 2010 16:42:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">283880cb6693bed65351483b6202c6ec</guid>
                <category>Légumes cuisinés</category>        <comments>http://www.casafabio.org/article-feves-a-la-catalane-48736372-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[Friture de Courgettes]]></title>
        <link>http://www.casafabio.org/article-33422227.html</link>        <description><![CDATA[<b><img src="http://idata.over-blog.com/2/83/29/51//courgettes_frites_bd.jpg" class="noAlign" width="450" height="450"><br>
  <br>
  <br>
  Préparation 5mn<br>
  Cuisson 8mn<br>
  <br>
  Ingrédients pour 4 personnes :</b><br>
  -3 courgettes<br>
  -2 oeufs<br>
  -1 verre de farine<br>
  -une tasse d'huile d'olive<br>
  -Sel<br>
  <b><br>
  Préparation :</b><br>
  Epluchez et équeutez les courgettes. Coupez en biseau des tranches de 0,5cm. Salez chaque face et épongez sur du papier absorbant quelques minutes.<br>
  Battre les oeufs, avec un peu de sel, dans une assiette creuse.<br>
  Dans une autre assiette, plate, étalez la farine.<br>
  Faites chauffer l'huile à feu moyen dans une poele.<br>
  Passez les courgettes d'abord dans la farine, puis dans l'oeuf et placez-les au fur et à mesure dans l'huile de friture. Cuire 4mn de chaque côté, la couleur doit être doré, puis éponger l'excédant
  de graisse sur du papier absorbant avant de servir.]]></description>
        <pubDate>Sat, 04 Jul 2009 00:34:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">9e8e048fd89b544e694f2afa84a9100c</guid>
                <category>Légumes cuisinés</category>        <comments>http://www.casafabio.org/article-33422227-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[Pisto (Ratatouille Espagnole)]]></title>
        <link>http://www.casafabio.org/article-33422180.html</link>        <description><![CDATA[<strong><img height="450" width="450" class="noAlign" src="http://idata.over-blog.com/2/83/29/51//pisto_bd.jpg"><br>
  <br>
  <br>
  Préparation 10mn<br>
  Cuisson 40mn<br>
  <br>
  Ingrédients pour 4 personnes :</strong><br>
  -1 courgette<br>
  -1 poivron rouge<br>
  -1 piment basque (facultatif)<br>
  -250gr de tomates pelées en boîtes<br>
  -2 oignons<br>
  -6 gousses d'ail<br>
  -16 olives noires à la grecque<br>
  -50gr de coriandre fraîche<br>
  -50gr de persil plat<br>
  -Cumin<br>
  -Pimentòn<br>
  -1 cuillère à soupe de sucre en poudre<br>
  -Sel, Poivre.<br>
  <strong><br>
  Préparation :</strong><br>
  Epluchez l'ail, l'oignon et la courgette. Equeutez et épépinez le poivron et le piment. Hâchez en fines tranches l'ail. Coupez le reste des légumes en carré de 3 ou 4cm. Faites revenir dans une
  poele avec de l'huile d'olive. Salez, poivrez, ajoutez le sucre, le cumin et le pimentòn.<br>
  Baissez le feu et laissez cuire à couvert pendant 5mn. Ajoutez les olives et les tomates préalablement écrasées à la fourchette. Laissez mijoter à feu doux et à couvert 1/2 heure. 5mn avant la fin
  de cuisson ajoutez les herbes ciselées.]]></description>
        <pubDate>Sat, 04 Jul 2009 00:31:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">2b90b3d3918bd1da5cb63ef2a937bdc7</guid>
                <category>Légumes cuisinés</category>        <comments>http://www.casafabio.org/article-33422180-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
  
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